Podrías estar pasando la mitad del tiempo que necesitas en el gimnasio para ponerte igual.
Si entrenas durante una hora o más y no eres un atleta de élite, es muy probable que puedas estar haciendo las cosas de
Estás agotado después de un brutal entrenamiento de pecho, pero aún quieres llevarlo al siguiente nivel. Lo tienes en ti para exprimir esas últimas fibras musculares intactas, ya sabes, las que llevarán el desarrollo de tu pecho a nuevas alturas
Nota del editor: encuentre los 10 artículos de esta serie en la página principal de la Serie de entrenamiento de las 10 partes del cuerpo.
¿Quién diablos quiere tríceps grandes? Si las observaciones de los esfuerzos en los gimnasios
La mayoría de los que han pasado tiempo en el gimnasio saben cómo comer para maximizar el proceso de desarrollo muscular:
Los levantadores principiantes tienden a crecer en casi cualquier programa o rutina. Entonces, con esto en mente, la pregunta es … ¿realmente importa lo que haga un levantador principiante, siempre y cuando simplemente lo haga ? ¡La respuesta es un
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Equilibrio. Es un término utilizado una y otra vez en el mundo del culturismo.
Conoce el tipo. Lo has visto antes, en el gimnasio, la piscina y caminando por el campus … con el pecho hacia fuera, los hombros hacia atrás, los dorsales ensanchados como si llevara dos maletas.
Lo primero que nota …
Muchos atletas de todos los deportes te dirán que hacer un trabajo extra en las pequeñas cosas es lo que marca la diferencia entre ser excelente y ser promedio. Aquellos que asuman esos compromisos en forma de tiempo y esfuerzo
Brad Borland es un especialista en fuerza y acondicionamiento, sobreviviente de cáncer y fundador de WorkoutLab.
¿Está estancado en sus esfuerzos por desarrollar más músculo? ¿Te estás cansando un poco de las mismas tácticas como las series de striptease, …
Para algunas personas, hacer ejercicio es como ducharse: todos los días, lo necesiten o no, están en el gimnasio haciendo algo.
Sin embargo, para otros, no siempre es tan sencillo. Aunque estoy seguro de que mantienen una buena higiene
